Vybarvujte mandaly - Vytvořte své vlastní báječné návrhy

Popis

Kniha pre deti aj dospelých, má 128 strán. Proces vytvárania mandál je rovnako dôležitý ako prezeranie hotového diela. Zámerom oboch stupňov je sústrediť myseľ a telo, a preto sú ideálnym nástrojom na meditáciu. Mandaly sa dajú použiť aj ako liečebný nástroj na meditáciu. Ukázalo sa, že samotná meditácia znižuje stres, bojuje proti depresii, zmierňuje bolesť a znižuje krvný tlak. Môže tiež posilniť imunitný systém a stimulovať uvoľňovanie melatonínu, hormónu, o ktorom sa predpokladá, že spomaľuje starnutie buniek a podporuje spánok. Cena: 10€. Osobný odber v BA-Dúbravka alebo pošlem.